Cum să pierdeți greutatea cu boala celiacă

cum să pierdeți greutatea cu boala celiacă

Boala celiaca la adulti

Linia de jos Rar trece o zi fără noi pretenții că dieta fără gluten te poate ajuta să slăbești. Celebritățile de la Oprah Winfrey la Miley Cyrus cum să pierdeți greutatea cu boala celiacă bineînțeles, celiaculă diagnosticată Elisabeth Hasselbeck susțin că au pierdut în greutate fără gluten.

Pe baza acestor mărturii, o mulțime de oameni au adoptat o dietă fără gluten ca modalitate de a vărsa kilogramele. Dar funcționează cu adevărat? Cu toate acestea, acolo esteDe fapt, unele dovezi că consumul de gluten nu vă poate ajuta să pierdeți în greutate, indiferent dacă aveți sau nu boală celiacă.

Cum să pierdeți greutatea atunci când urmați o dietă fără gluten

Dacă aveți celiaci, mai multe studii medicale notează că celiacii care au un exces de greutate atunci când sunt diagnosticați tind să slăbească atunci când merg fără gluten. Dar dacă nu aveți afecțiunea, pierderea în greutate fără gluten ar putea funcționa în continuare pentru dumneavoastră.

îndepărtați cuptorul de grăsime ars

Cardiologul Dr. William Davis, autorul pastile pentru slabit din grâu, îmi spune că vede aceeași pierdere în greutate provocată de dieta fără gluten la persoanele care nu au boala celiacă: pacienții pierd greutatea în mod obișnuit - de obicei în jur de 15 până la 20 de kilograme în prima lună - când renunță la grâu din dietele lor.

Există ceva în grâu sau alimente cu gluten care determină supraalimentarea oamenilor? Nu există dovezi într-un fel sau altul în studiile medicale.

5 pierdere în greutate în 3 săptămâni

Cu toate acestea, dr. Davis spune că este adevărat pe baza propriilor sale cercetări nepublicate și a experiențelor din practica sa medicală: oamenii consumă mai multe calorii în general atunci când mănâncă grâu și tind să slăbească - uneori multe de greutate - atunci când scad grâul din dietele lor.

Dieta fără gluten duce la pierderea în greutate la celiaci Studiile au arătat destul de concludent că dieta fără gluten ajută persoanele obeze care au boala celiacă să piardă în greutate. Din întregul grup, 91 de pacienți au luat în greutate după ce au început dieta fără gluten - o medie de aproximativ 16,5 kilograme.

Însă alți 25 de pacienți au pierdut în medie 27,5 kilograme, iar pierderea în greutate a fost cea mai accentuată la pacienții care au fost obezi la diagnostic. Un alt studiu care a analizat de persoane găsite în greutate tinde să se normalizeze pe o dietă fără gluten - cu alte cuvinte, dacă ai supraponderale, vei avea tendința de a pierde în greutate, în timp ce dacă ești subponderal, vei avea tendința de a câștiga ceva greutate odată ce mergi fără gluten.

  • Cla suplimentează pierderea de grăsimi
  • Problemele pe care le ascunde pierderea inexplicabila in greutate Sus Diabet.
  • Pierde greutate după o dietă fără gluten 1 Contactați medicul.
  • Cei mai mulți ar fi lipsiți de bucurie dacă ar vedea cifra de pe scară mai mică decât ultima dată când greutatea lor era tinkering.
  • De ce să pierdeți greutatea nu este ușor?, Pierdeți în greutate la moarte
  • Раз или два Сирэйнис прервала его короткими вопросами -- когда он касался каких-то моментов жизни в Диаспаре, которые не были ей известны.
  • Это может .

Și un al treilea studiu a măsurat numărul de calorii consumate de persoanele cu boală celiacă, care au urmat dieta fără gluten în comparație cu celiacii care au înșelat dieta fără gluten și au găsit cei care au înșelat au consumat în medie calorii mai mult în fiecare zi decât cei care mâncau fără gluten. Este vorba despre echivalentul unui bagel suplimentar de coajă de scorțișoară Panera Pan zilnic.

Facilitati de tratament

O imagine de ansamblu a dietei fără gluten Ce nu aveți celiaci? Studiile care arată dieta fără gluten pot duce la pierderea în greutate la unele persoane cu boală celiacă nu se aplică persoanelor fără afecțiune, desigur. Davis consideră că eliminarea grâului din dieta dvs. El susține că mulți compuși proteici și amidon din grâu - nu doar proteina glutenului - sunt dăunătoare și își sfătuiește în mod obișnuit pacienții să renunțe la produsele alimentare din grâu din dietele lor subliniază grâul - cel mai omniprezent grâu de gluten - mult mai mult decât orzul sau secară, care apar în relativ puține produse alimentare.

Grâul stimulează niveluri ridicate de insulină de producție Potrivit Dr. Davis, consumul de grâu stimulează corpul dvs. Nivelurile ridicate de insulină determină acumularea de grăsime în jurul abdomenului.

cum să pierdeți în greutate în timp ce aveți fibromialgie

Atunci când corpul tău circulă cu multă insulină, poate duce și la senzații de zahăr scăzut din sânge, ceea ce te face să îți fie foame. Prindeți o gustare rapidă frecvent carbohidrați ușor digerați ca niște crackers sau o brioșă și ciclul începe din nou.

Davis consideră că scoaterea grâului din dieta dvs. Davis într-un interviu. Unele dintre acestea sunt edemele [adică, retenția de apă]. Se pare că este o pierdere selectivă în abdomen și există o reducere semnificativă a mărimii taliei".

Davis spune că pacienții care pierd cea mai mare greutate sunt cei care nu înlocuiesc alimentele care conțin gluten cu o mulțime de produse alimentare fără gluten, care tind să fie bogate în calorii și sărace în nutrienți. În schimb, persoanele care pierd cea mai mare greutate scad cea mai mare parte sau toate produsele pe bază de cereale chiar și produse fără etichetă glutenplus alimente procesate pe bază de zahăr, spune el.

În experiența sa, acești oameni fac, de asemenea, tot posibilul din punct de vedere al riscului de boală cardiacă care este principalul obiectiv al Dr.

Există de fapt un studiu medical interesant care susține punctul de vedere al Dr. Davis în acest sens. Studiul, publicat în în Jurnalul de biochimie nutrițională, au descoperit că șoarecii care au urmat o dietă fără gluten cu conținut ridicat de grăsimi au câștigat mai puțin în greutate și au dezvoltat mai puțin țesut gras, decât șoarecii care consumă o dietă cu conținut ridicat de grăsimi.

Consecințele intoleranței la gluten

Minger, care este cunoscut în cercurile dietetice cu conținut scăzut de carbohidrați pentru analiza studiului China, a aruncat o privire la ceea ce arată datele despre indicele de masă corporală și aportul de grâu. Dacă nu sunteți pregătiți mesele pentru a pierde grăsimea buricului cu Ergocalciferol pierderea în greutate China, scris de T.

Colin Campbell, este o carte bazată pe studiul epidemiologic pe termen lung al Campbell privind dieta și bolile la persoanele care trăiesc în 65 de județe rurale din China.

pastile de slabit naturale si eficiente

Însă Minger nu a folosit cartea însăși, în schimb, a folosit datele brute ale studiului, o mare parte dintre acestea fiind disponibile online, pentru a zdrobi numerele specifice pe grâu și mărimea corpului. În analiza foarte detaliată a datelor Minger, a descoperit că consumul de grâu este cel mai puternic predictor pozitiv al greutății corporale și este puternic corelat cu indicele de masă corporală.

Traducere: cu cât mănânci mai mult grâu, cu atât ești mai greu, indiferent de cât de înalt ești.

Pierderea indirectă în greutate: 6 motive îngrijorătoare pentru a fi conștienți - Ygeia

Pentru a vedea dacă concluzia ei a menținut, Minger a cum să pierdeți greutatea cu boala celiacă și numerele printr-o grămadă de ecuații statistice diferite cu variabile diferite. Nimic nu a schimbat linia de jos, ceea ce a fost că consumul de grâu a fost corelat cu un indice de masă corporală mai mare.

Desigur, cercetările lui Minger nu dovedesc nimic - ea arată pur și simplu asocieri statistice între grâu și greutate, nu arată definitiv că grâul provoacă creștere în greutate. Linia de jos Deci, dieta fără gluten vă poate ajuta să slăbești?

Related Content

Iată ce știm cu siguranță: Dacă aveți boală celiacă și sunteți supraponderali sau obezi la diagnosticare, probabil că veți pierde ceva greutate odată ce mergeți fără gluten. Dacă nu aveți boală celiacă, este posibil ca utilizarea fără gluten să vă ajute să pierdeți o greutate în exces, deși nu există niciun studiu medical publicat care să indice dacă funcționează sau nu.

pierdere în greutate baytown

Experiențele de cercetare și practică ale Dr. Davis nu au fost publicate într-un jurnal medical revizuit de la egal la egal. Indiferent dacă aveți sau nu boală celiacă, probabil că nu veți pierde multă greutate în dieta fără gluten sau, eventual, în niciun caz, dacă vă încărcați cu produse de înlocuire fără gluten, cum ar fi pâine, prăjiturele, prăjituri și cereale, deoarece aceste produse tind să fie la fel de mari sau în unele cazuri, chiar mai mari în calorii decât produsele pe bază de grâu pe care le înlocuiesc.

Potrivit Dr. Davis, veți obține cele mai bune rezultate de pierdere în greutate dacă, de asemenea, reduceți semnificativ toate carbohidrații amidonici. Deși, în opinia sa, grâul este cel mai rău infractor atunci când vine vorba de niveluri de insulină, toate carbohidrații de amidon - adică, cereale și produse fără cereale fără gluten, plus cartofi, leguminoase și zahăr - îți pot ridica nivelul de insulină, făcându-te mai înclinat către mănâncă, spune el.

  • Supliment pentru a ajuta la pierderea grăsimilor
  • Sindromul de colon sau intestin iritabil - diagnostic si tratament Din Articole Generalitati Sindromul de colon sau intestin iritabil este o boala care afecteaza intestinul si este caracterizata prin dureri abdominale, constipatie, diaree, flatulenta etc.
  • O bilă de aluat se așează pe un banc de lucru într-un praf de făină.
  • Boala celiaca enteropatia glutenica Din Articole Generalitati Boala celiaca este o afectiune a sistemului imun, declansata de ingestia glutenului alimentar, in care apar leziuni la nivelul intestinului subtire.
  • Tratament pentru boala celiaca
  • Citiți mai departe pentru a înțelege ce este mai bine pentru dvs.
  • Pagina principala » Sănătate digestivă » Poate o dieta fara gluten va ajuta sa scapati de greutate?

Prin urmare, în loc să faceți cumpărături în principal în culoarea fără gluten la supermarket, ar trebui să evitați aceste produse și, în schimb, să vă bazați dieta pe legume proaspete, nuci, carne slabă, ouă și brânză, cu niște fructe limitate și fără gluten integral cereale aruncate în interior, spune dr.

Asevedeași