Cum să vă hipnotizați să pierdeți în greutate

Hipnoza vă poate ajuta să pierdeți în greutate?

Tot ce trebuie să știți despre utilizarea hipnozei pentru pierderea în greutate Este departe de ceea ce ai văzut la televizor. Ați încercat o dietă, împreună cu fiecare formă de exercițiu care chiar și de la distanță sudează, dar totuși nu poate pierde greutatea.

Ați angajat formatori, medici, nutriționiști.

cum să vă hipnotizați să pierdeți în greutate grăsimea ajută la pierderea în greutate

Dar poate exista un alt profesionist pe care îl treceți cu vederea - unul care deține cheia pentru a vă împiedica punctele slabe să câștige: un hipnotizator. Probabil că ești sceptic. Asta pentru că Hollywoodul ne-a oferit un portret foarte specific și foarte inexact despre ceea ce face și este capabil să facă cum să vă hipnotizați să pierdeți în greutate hipnotizator.

Studiile timpurii au arătat că persoanele care au folosit hipnoza au pierdut mai mult de două ori mai mult în greutate decât cele care au ținut dietă fără tratament.

Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Hipnoză Clinică și Experimentală a constatat că femeile care au fost supuse terapiei hipno-comportamentale au slăbit, și-au îmbunătățit obiceiurile alimentare și și-au îmbunătățit imaginea corpului.

Între timp, o meta-analiză a cercetătorilor britanici a constatat că hipnoza poate ajuta la reglarea eliberării de peptide care controlează cât de flămând și de plin te simți.

Auto-hipnoza pentru pierderea in greutate a asculta

Cine ar trebui să-l încerce? Consumatorii emoționali și inconștienți sunt principalii candidați la hipnoterapie - utilizarea terapeutică a hipnozei clinice.

cum să vă hipnotizați să pierdeți în greutate cipralex efecte secundare

Pur și simplu nu au puterea de voință să o urmeze ". Acest lucru este esențial, deoarece inima de ce funcționează hipnoza este că te învață să ai mai multă voință.

Scopul hipnoterapiei este de a rescrie această asociație.

Hipnoza vă poate ajuta să pierdeți în greutate?

Wells explică faptul că sesiunea ei tipică arată astfel: Pacientul și hipnoterapeutul poartă o conversație despre care sunt obiectivele pacientului, care sunt factorii declanșatori ai acestora, ce planuri de hrană fac și nu funcționează pentru ei și care este tipul lor de corp. Wells adaugă că nimic din ceea ce face nu este scris și, în afară de mesajul că mâncarea este combustibil, sugestiile hipnotice sunt personalizate pe baza acestei conversații inițiale.

cum să vă hipnotizați să pierdeți în greutate corp slim studio

După discuție, treceți la sesiunea de hipnoză, care durează aproximativ 20 până la 25 de minute. Cu toții avem un subconștient sănătos - reacția intestinală care te ține departe de pericol sau ghidează deciziile bune. Cum sună asta de fapt? Vei recunoaște că dulciurile sunt prea grele pentru tine și că fructele proaspete te vor face să te simți mulțumit și hrănit.

cum să vă hipnotizați să pierdeți în greutate pierde grăsime san andreas

Este ca atunci când adormiți cu televizorul pornit - sunteți vag conștienți de un zumzet, dar nu sunteți de acord cu dialogul.

Și dacă sunteți îngrijorat de faptul că un hipnotizator neferic vă antrenează creierul pentru a face lucruri ciudate, rețineți că subconștientul dvs. Este exact cum puteți alege un țipăt real și alarmant printre un cor de copii care scârțâie.

Subconștientul dvs. Consultați câteva dintre cele mai ciudate tendințe de slăbire din istorie: Cât timp îi ia? Majoritatea hipnotizatorilor vor dori să veniți în jur de jumătate de duzină de sesiuni în total, dar ar trebui să începeți să vedeți schimbări în gândirea automată după doar două. Wells spune că dacă pacienții ei nu văd îmbunătățiri după trei ședințe, ea pierde greutatea gut cleanse împreună cu ei, deoarece problema lor este probabil că o hipnoză nu va fi rezolvată.

Dacă problemele tale alimentare provin de fapt, să zicem, o fobie din copilărie, hipnoza este instrumentul greșit pentru a elimina acest obstacol.

Cum de a pierde in greutate prin auto-hipnoza

Related: 5 obiceiuri de dimineață care te fac să te îngrași De ce nu funcționează pentru toată lumea Un studiu din Stanford a constatat că un sfert dintre oameni nu pot fi hipnotizați din cauza modului în care creierul lor este conectat. Și dacă nu doriți cu adevărat să slăbiți - dacă sunteți, să zicem, doar luând în considerare această cale, deoarece medicul dumneavoastră a sugerat-o, nici hipnoza nu va funcționa, spune Wells. Alți oameni pentru care hipnoterapia s-ar putea să nu fie potrivită pentru: oricine cu o tulburare de sănătate mintală care se bazează pe o modificare a tiparului creierului, cum ar fi schizofrenia sau tulburarea bipolară.

Găsiți un practicant local printr-o bază de date fiabilă, cum ar fi Societatea Americană de Hipnoză Clinică sau Guild National of Hypnotists.

Tot ce trebuie să știți despre utilizarea hipnozei pentru pierderea în greutate

Nu găsești pe cineva în zona ta? O mulțime de hipnotizatori, inclusiv Wells, pot desfășura sesiuni prin telefon. Încercați-l acasă Dacă nu vă puteți permite hipnoterapia sau pur și simplu nu vă simțiți confortabil să lucrați cu un hipnoterapeut, puteți efectua hipnoterapia pe cont propriu. Totuși ai o pauză, dar nu vii acasă la fel de relaxat.

Hipnoza pentru pierderea in greutate

Totuși, puneți-l în spatele scopului și este posibil să puteți rupe obiceiurile proaste. Iată cum să o faci: uită-te la obiceiurile tale proaste și scrie două până la trei afirmații pentru fiecare, sfătuiește ea.

Declarațiile dvs. Voi alege să nu mă uit la televizor ca să adorm.

Hipnoza pentru scăderea în greutate: o metodă eficientă ?

Mă voi bucura de confortul cuibăritului în pernă, pe măsură ce pleoapele mele se îngreunează. Mă voi odihni profund. Apoi, trageți în sus un peisaj sonor calmant Wells recomandă fundalul dintr-o aplicație de meditație precum Calm.

cum să vă hipnotizați să pierdeți în greutate cele șaptesprezece pierdere în greutate

Deschideți un înregistrator de voce pe telefon și citiți afirmațiile dvs. După ce ați pregătit înregistrarea cum să vă hipnotizați să pierdeți în greutate, ascultați-o în fiecare zi dimineața și noaptea când vă pregătiți pentru culcare. Înregistrarea ar trebui să fie doar zgomot de fundal - nu trebuie să ascultați activ, deoarece mintea vă va juca subconștient. După o săptămână sau două, afirmațiile pe care le ascultați vor începe să vă schimbe discuțiile din cap și vă vor ajuta în mod ideal să luați decizii mai sănătoase, cu o luptă mai puțin conștientă, spune Wells.

La următoarea înregistrare!

Asevedeași