Dieta 16 8

dieta 16 8

FOTO: Pixabay Dietaadică 16 ore de post plus 8 ore în care se poate consuma orice tip de aliment, a dus la pierderea în greutate şi scăderea tensiunii arteriale la voluntarii care au participat la studiul Universităţii Illinois din Chicago.

cum de a face prietena mea să piardă în greutate

Ştiri pe aceeaşi temă Ai gastrită? Iată ce este bine să mănânci!

genetică avansată f10 fat burner review

Postul zilnic este un instrument eficient de reducere a greutăţii şi de scadere a tensiunii arteriale, potrivit unui nou studiu publicat de Universitatea din Illinois la Chicago, în revista Nutrition and Healthy Aging.

Studiul citat de Science Daily este primul care examinează efectul mâncatului limitat pe o anumită perioadă de timp - o formă de post care limitează consumul de alimente la un anumit interval în fiecare zi - asupra pierderii în greutate la persoanele obeze.

pierde greutatea pe o lună

Studiu pe 23 de voluntari obezi Pentru a studia efectul acestui tip de dietă, cercetătorii au lucrat cu 23 de voluntari obezi care aveau o vârstă medie de 45 de ani şi un indice de masă corporală medie IMC de Între orele Studiul a observat participanţii timp de 12 săptămâni. Toate celelalte măsurători, inclusiv masa de grăsime, rezistenţa la insulină şi colesterol, au fost dieta 16 8 cu cele ale grupului martor.

pierdere în greutate spa alberta

Unul dintre beneficiile dietei 8 poate fi faptul ca este mai uşor de respectat. Varady spune că cercetările indică faptul că dietele de post intermitent au dus la pierderea în greutate, însă studiile nu au determinat încă dacă acestea funcţionează mai bine decât alte diete.

Aceste date preliminare arată că dieta de post intermitent este o tehnica de pierdere în greutate la adulţii obezi, dar sunt necesare studii pe termen lung, pe scara larga, susţine Varady şi colegii.

Dieta 8/16! 4 totalne bzdury o intermittent fasting(poście przerywanym)! Nawet tego nie powtarzaj!

Atunci când vine vorba de pierderea în greutate, oamenii trebuie să găsească dieta 16 8 ce funcţionează pentru ei, crede cercetătoarea. Citeşte şi.

Google Plus Dietele de slăbit apar precum ciupercile după ploaie! Pe scurt, într-o zi poţi mânca timp de 8 ore orice doreşti, iar în restul de 16 stai departe de frigider. Asta este dietadespre care s-a scris prma dată în urmă cu 6 ani, însă recent au fost date publicităţii studii care au scos la iveală beneficiile ei. Promotorii dietei spun că poţi slăbi fără a număra caloriile şi fără a elimina anumite alimente. Denumirea ei vine de la faptul că într-o zi poţi mânca timp de 8 ore, iar în celălalte 16 ore nu ai voie să pui mâncare în gură.

Asevedeași