Dieta de slabit pentru tiroida. Există o „dietă” pentru tiroidă?

Există o „dietă” pentru tiroidă? | Arcadia Spitale si Centre Medicale

Despre glanda tiroidă Dietele pentru slabit la pacientii cu afectiuni tiroidiene Hipotiroidismul consta in eliberarea unei cantitati prea mici de hormoni tiroidieni. Una dintre manifestarile acestuia consta in acumularea de kilograme in dieta de slabit pentru tiroida — Iata cum sa reusesti sa slabesti, desi ai o glanda tiroida hipoactiva!

Știința Arcadia

Autor: Dr. Dietele pentru slabit la pacientii cu afectiuni tiroidiene Hipotiroidismul consta in eliberarea unei cantitati prea mici de hormoni tiroidieni. Glanda tiroida regleaza metabolismul, de aceea daca aceasta nu functioneaza asa cum ar trebui, pot aparea problemele cu greutatea.

cofeina și arderea grăsimilor

Asa cum o glanda hiperactiva determina scaderea in greutate, glanda prea lenta favorizeaza ingrasarea pentru ca arderile calorice sunt incetinite. In unele cazuri insa, kilogramele depuse pana la inceperea tratamentului nu dispar ca prin minune, asa ca pacientul trebuie sa scape de ele prin dieta si sport.

Sună la Arcadia

Cum sa slabesti daca suferi de hipotiroidism Renunta la carbohidratii simpli, dar si la zaharurile de orice fel — alimentele bogate in carbohidrati simpli zahar, produse de patiserie, sucuri, prajituri au o densitate calorica mare, dar si un indice glicemic ridicat, ceea ce inseamna ca iti vor sabota silueta.

Asadar, daca vrei sa slabesti, e important sa renunti, in primul rand, la aceste alimente. Mananca putin si des — in loc sa ai 2 mese copioase pe zi, mai degraba mananci de ori, insa consumi la fiecare masa cantitati foarte mici de alimente.

  1. Ioan Athanasiu Nr.
  2. Cristian Margarit 28 Ideile din acest articol sunt pareri si informatii cu caracter personal, nu sfaturi medicale, pentru a diagnostica sau trata vreo boala.
  3. Depresie si incapacitate de concentrare Cresterea nivelului de cholesterol Retentie de apa In cazul in care aceste simptome apar, este necesar un examen clinic la medicul de specialitate.
  4. Dureri musculare și ale articulațiilor Alga brună de mare- suport pentru o tiroidă cu activitate lentă Alga brună de mare Ascophyllum nodosum este o algă originară din oceanul Atlantic.
  5. Kegunaan susu l bărbați pierde în greutate
  6. Tiroida si slabirea | Cristian Margarit
  7. Они вместе двинулись в обратный путь по коридорам башни Лоранна и вышли наружу неподалеку от пустынной движущейся мостовой.

In acest fel, ajuti metabolismul sa dieta de slabit pentru tiroida alert si reduci riscul de transformare a caloriilor excesive in grasimi. Fa-ti un obicei din a avea mereu la indemana o gustare sanatoasa si cu o densitate calorica mica — un iaurt, un fruct; dar si de a nu sari peste niciuna din cele trei mese principale ale zilei.

Limiteaza consumul de gluten — oamenii de stiinta au reusit sa dovedeasca existenta unei legaturi intre tiroidita Hashimoto si sensibilitatea la gluten, insa sunt necesare studii suplimentare pe aceasta tema. Unii pacienti cu hipotiroidism au inregistrat insa o scadere semnificativa in greutate dupa ce au adoptat o dieta fara gluten.

Codruța Gabriela Nedelea: Dieta în tiroidita Hashimoto

Citeste si Ce trebuie sa stii despre glanda tiroida: ce rol indeplineste si ce boli o pot afecta Elimina din dieta ta alimentele care contin goitrogeni — daca ai probleme cu glanda tiroida si vrei sa slabesti, ar trebui sa elimini, macar temporar, alimentele care contin goitrogeni din dieta ta.

Goitrogenii sunt substante care incetinesc activitatea glandei tiroide, deci care ti-ar putea afecta si tratamentul medicamentos daca ii consumi in cantitati mari. Acestia se regasesc in alimente precum broccoli, varza, varza Kale ori conopida, mai ales daca acestea sunt consumate crude, nepreparate termic.

6 mese mici pentru a pierde în greutate

Hidrateaza-te — hidratarea este extrem de importanta in orice dieta, insa mai ales pentru pacientii cu hipotiroidism, care au metabolismul incetinit, dar si tendinta de a retine apa in tesuturi. Apa, ceaiurile, sucurile, dar si supele mentin organismul hidratat.

eva strada de încorporare a pierderii în greutate

Mai mult decat atat, acestea suprima apetitul si stimuleaza digestia. Pe langa modificarile ce tin de dieta, pacientul cu hipotiroidism ar trebui sa practice si sport, astfel incat sa reuseasca sa slabeasca, dar si sa se mentina.

Cea mai eficienta metoda de accelerare a metabolismului consta in practicarea exercitiilor fizice.

abby lee miller pierdere în greutate

Daca suferi de hipotiroidism si esti supraponderal, ar trebui sa ajungi la o ora de sport pe zi, cel putin 5 zile din 7. In acest fel, vei reusi, in paralel cu regimul alimentar, sa ajungi la greutatea ideala in cateva luni.

Ioana LucaMedic specialist Endocrinologie Este o întrebare la care medicii endocrinologi au adesea de răspuns în cadrul consultației.

In cazul in care nu reusesti sa slabesti, indiferent de eforturile depuse, ar trebui sa iti faci o programare la medicul endocrinolog pentru ca e posibil sa ai nevoie de o ajustare a dozei de hormoni tiroidieni. Un nutritionist, de asemenea, te poate ajuta sa iesi invingator in lupta cu kilogramele in plus, in ciuda afectiunilor endocrinologice de care suferi.

regimul de slabit a lui scarlatescu

Asevedeași