El camino de santiago pierdere în greutate, Creșterea în greutate după oprirea pilulei |

Pregătirea și ambalarea Camino

Odată ce aveți timp să faceți călătoria, trebuie să începeți planificarea. Deciziile cu privire la rute, distanțe, formare, cazare și multe altele trebuie făcute.

Greutate oprirea creșterea

Există numeroase rute prin Europa, Spania și Portugalia pentru a ajunge la Santiago de Compostela în nord-vestul Spaniei, în zona Galicia.

Într-un traseu, există numeroase locuri de plecare. Cel mai scurt Camino pe care îl puteți plimba și obțineți certificatul Compostela este de de kilometri. Traseul continuă cu kilometri mile prin Pamplona și Leon spre Santiago de Compostela. Cea mai scurta traseu oficiala incepe in Sarria si vei termina kilometri de acel oras.

el camino de santiago pierdere în greutate

Traseul este foarte bine marcat și susținut și este o alegere bună pentru primul dvs. Camino Portugues-Calea portugheză : Acesta este un alt traseu popular și adesea cei pe care îi place unii pentru al doilea camino. Din Porto, traseul este de de mile sau kilometri. Cea mai scurtă rută oficială este de la Tui, la kilometri. El Camino Norte - Calea Nordică : Acest traseu de-a lungul coastei nordice a Spaniei a fost folosit în vremurile istorice pentru a evita influențele maurice dinspre sud.

Înălțimea sa de de kilometri începe la frontiera franceză în Irun, trece prin San Sebastian, Bilbao, Santander și Oviedo. Pasagerii o aleg acum pentru că este mai puțin aglomerată, dar oferă și o varietate de peisaje, deși este mai puțin bine marcată și nu există atâtea alguri în stadiile estice. Există multe alte căi.

Camino de Santiago - Camino Portugues 2018

Puteți găsi sfaturi cu privire la mersul pe diferite rute ale Camino de Santiago online. Cu toate acestea, americanii și non-europeni doresc adesea să profite la maximum de biletul de avion și să meargă la de mile de la St Jean Pied de Port din Franța, pe Camino Frances, o călătorie de 35 de zile sau mai mult. Puteți decide că un Camino mai scurt și mai ușor este cel mai bun, având în vedere mai mulți factori, cum ar fi timpul pe care îl puteți petrece departe de casă, numărul de zile pe care doriți să mergeți și starea fizică.

Unii oameni doresc o provocare atletică, în timp ce alții vor să savureze zile simple petrecute în mediul rural fără distanțe sau stres temporal. Este nevoie de doar o săptămână sau mai puțin pentru a finaliza.

  1. Pierdere în greutate în serie pe cărarea Pacific Crest Trail SkyWalker
  2. Am realizat că nu știu cum să mă prezint.
  3. Garmin fat burner
  4. (PDF) Pelerin la Santiago de Compostela | Emil Dumea - theofficewinebar.ro
  5. Mihaela Tatu: Timpul meu pe El Camino

Decizia dvs. Puteți decide să vă plimbați de la St. Jean Pied de Port, Leon, Sarria sau orice punct între ele. Mulți merg, de asemenea, pe primele segmente de la St.

Jean peste Pyrenees și apoi iau trenul peste Meseta și își reiau plimbarea mai aproape de Santiago. Iată lungimile tipice necesare pentru a merge pe distanțe diferite pe Camino Frances, presupunând că umblați aproximativ mile în fiecare zi: St Jean Pied de Port: cinci săptămâni Pamplona sau Logroño: patru săptămâni Burgos: trei săptămâni Leon sau Ponferrada: două săptămâni Sarria: o săptămână Cât de departe în fiecare zi? Distanțele zilnice tradiționale de mers pe jos pe Camino sunt de 20 de kilometri mile sau mai mult.

Pe unele picioare ale călătoriei, nu aveți de ales, deoarece locurile de cazare sunt atât de departe. Dar boom-ul în interesul Camino-ului a dus la mai multe locuri de ședere, la alberguri tradiționale pensiuni de pelerini sau hoteluri cum să slăbească coapsa musculară. De asemenea, puteți decide să mergeți pe o distanță mai scurtă în fiecare zi.

Există itinerarii ușor de mers pe jos, deși nu sunt posibile pentru fiecare etapă. Dacă stați la alguri, riscați să nu vă puteți opri acolo unde doriți, pentru că nu există "cameră în han". Dacă locuiți în hoteluri mici, este posibil să puteți rezerva un astfel de itinerar.

el camino de santiago pierdere în greutate

În timp ce nu este ideal, este posibil, de asemenea, să utilizați taxiurile de-a lungul Camino pentru a vă transporta la cazare pentru noapte și apoi înapoi dimineața până când ați terminat mersul zilei precedente. Veți avea nevoie să construiți în mod constant kilometrajul plimbării lungi a săptămânii. Acest lucru pregătește nu numai mușchii și condiționarea aerobă, dar și vă calmează picioarele astfel încât să fiți mai rezistent la blistere.

Ar trebui, de asemenea, să vă antrenați pe dealuri, deoarece toate rutele Camino au dealuri constante, în sus și în jos. Trebuie să te antrenezi purtând uneltele și îmbrăcămintea Camino, astfel încât să știi cum funcționează.

Ar trebui să vă permiteți o pregătire de trei până la șase luni înainte de Camino. Dacă intenționați să rămâneți în alberguri, este posibil să nu puteți asigura un pat pur și simplu prin a ajunge în următorul oraș sau localitate. În zilele noastre, puteți să apelați înainte pentru a rezerva o cameră sau un spațiu în aceeași zi.

el camino de santiago pierdere în greutate

O altă opțiune este de a rezerva la hoteluri mici de-a lungul drumului, mai degrabă decât să vă luați șansele de a asigura un bunker albergue. Albergues au grupuri de dormit în grup și vi se va aloca un bunk fără a putea alege. Spațiile de spălare, toalete, mese și haine sunt împărțite. Vă veți bucura de multă camaraderie și veți face rapid prieteni și veți forma o "familie Camino".

Mulți spun că acestea sunt cele mai bune amintiri pe care le formează de mers pe jos de Camino.

Multă pierde greutate

Cu toate acestea, există și alte opțiuni, dacă preferați să nu împărtășiți camerele de dormit cu multe altele. Multe alberguri au camere private pe care le puteți apela înainte pentru a le cere.

Hoteluri mici sunt, de asemenea, disponibile pe mai multe etape și pot fi rezervate. Puteți utiliza, de asemenea, o companie cum ar fi Camino Ways pentru a rezerva micul dvs.

Pelerin la Santiago de Compostela

Dezavantajul este că costă mai mult și că te blochezi să ajungi la destinație în fiecare zi. De asemenea, nu vă puteți întâlni la fel de mulți alți pelerini de-a lungul drumului. Acest lucru este disponibil la albergues, precum și hoteluri mici de-a lungul majorității rutelor. Chiar și pelerinii greu îl folosesc dacă suferă de dureri sau vătămări minore.

Atunci când folosiți căile Camino și alte companii similare pentru a rezerva cazare, este adesea inclus. Motivele sunt că toată lumea va avea nevoie de un ritm diferit, va avea leziuni sau va avea nevoie de odihnă sau odihnă în momente diferite.

el camino de santiago pierdere în greutate

Mulți oameni care încep împreună consideră că trebuie să se despartă. În general, este sigur ca o femeie să meargă singur în caminomult mai sigură decât să facă acest lucru într-un oraș sau pe un traseu din SUA. Pe lângă faptul că există un risc extrem de scăzut de crimă personală la Camino, toți pelerinii se uită unul la altul și oferi asistență.

Toată lumea merge în același mod și privește pe ceilalți ca parte a el camino de santiago pierdere în greutate lor spirituale. Puteți să vă alăturați grupurilor care merg împreună cu Camino, inclusiv grupuri ghidate, dar acest lucru este de obicei inutil datorită faptului că traseul este bine marcat și cartografiat, cu cafenele frecvente pentru băuturi răcoritoare pe majoritatea segmentelor.

Anunțurile de pe mass-media sociale pot să arate dispreț pentru cei care nu încep la frontiera franceză, traversează Pirinei, merg 20 de kilometri sau mai mult pe zi, poartă un pachet de 20 de lire și dorm în căminele de la alberguri.

el camino de santiago pierdere în greutate

Aceste comentarii sunt, de obicei, repede contracarate de cei care reamintesc tuturor că fiecare pelerin are propriile provocări, obiective și nevoi. Camino-ul nu este doar pentru cei puternici și atletici, și chiar și acei pietoni se pot găsi răniți și epuizați.

PELERINUL INTERNAȚIONAL PIERDE GREUTATE

Camino este, de asemenea, pentru cei care doresc o plimbare contemplativă. Faptul că rutele mai scurte sunt cele mai populare arată că nu toți vor o plimbare masivă plus.

Asta înseamnă, de obicei, că un excursionist va avea o greutate mai mică pentru fiecare zi între orașele traseului. Dublu față de faptul că drumeții PCT merg pe distanțe mai mari în fiecare zi în mod obișnuit 25, vs. Pur și simplu este imposibil pentru un excursionist să stocheze de la 6. Și, bineînțeles, noi, excursioniștii, am știut că avem lacomie cu kilometrajul! Când am ajuns la granița Oregon-Washington la râul Columbia, eram pe punctul de a fi disperat.

Suferința vs. Savoring Tradiția catolică vorbește despre suferința de răscumpărare, dar nu vi se cere să căutați modalități de a suferi. Auto-mortificarea nu mai este în vogă.

Camino-ul te poate suna spiritual, pentru a parcurge literalmente drumul pe care îl fac pelerinii de peste de ani, căutând iertare și o viață nouă. Veți fi înconjurați de pelerinii de azi care merg fiecare pentru motivele lor - aventură, provocare fizică, curățire spirituală, vindecare emoțională. Suferința poate fi parte a ceea ce căutați, dar aceasta este alegerea voastră. În schimb, puteți să doriți o energie pozitivă pentru a vă permite să vedeți ce este în jurul vostru și pentru a vă conecta cu oamenii pe care el camino de santiago pierdere în greutate întâlniți.

Poate doriți să vă concentrați mai degrabă pe savurarea experiențelor decât pe suferință. S-ar putea să vă dați seama că natura dvs. Puteți lua măsuri pentru a vă asigura că nu suferiți suferinzi de cei care fac o călătorie mai lungă sau mai viguroasă.

O excursie la locurile sfinte. Este drept că termenul s-a cam demonetizat iar teama noastră de neant ne face să ne refugiem aproape de sacru fără a-i căuta însă sensurile și, mai mult, fără a ne detașa de cotidian.

Acestea sunt adesea cele mai resentimente, deoarece cei care încep în Sarria se ocupă de paturi în alberguri, iar cei care merg fără un pachet pot ajunge mai devreme la albergue pentru a bloca un pat limpede în lunile cele mai aglomerate. Dacă stați la hoteluri mici și nu la alguri, nu veți lua un pat departe de oamenii care se află în ultimul moment al călătoriei lor lungi. Acest lucru vă face camino-ul cel mai puțin competitiv posibil.

Prep și Ambalare

Dacă pierzi cu adevărat suferința, în următorii ani poate fi o altă călătorie Camino. Fiind un "Tourogrino" Sylvia Nilsen a mers de Camino de patru ori în mod el camino de santiago pierdere în greutate, "făcând algheri, rucsaci, plimbându-se la fiecare centimetru, fără a înșela".

el camino de santiago pierdere în greutate

Acum spune că se întoarce prin a fi un "tourogrino". Ea conduce grupuri mici pe Camino cu AmaWalkers Camino. Cuvintele ei pot dizolva vina în alegerea căii. Viva el Camino! Este scris de un local. Aceasta include tradițiile Camino, obiceiurile locale actuale și locurile interesante care sunt adiacente la Camino. Related Content.

Asevedeași