Pierde în greutate după anul nou, Pierdeți în greutate în anul nou - Puteți pierde celulita cu pierderea în greutate

pierde în greutate după anul nou

10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT!

Există trifoi norocoși, porci norocoși și apoi un foc de artificii pentru a alunga spiritele rele. Și aceleași ritualuri în fiecare an - sau nu? Întotdeauna doriți să folosiți bine timpul între anii și sună întotdeauna ca și cum ați avea mult timp.

Cum de a pierde in greutate dupa sarbatorile de Anul Nou?

Există doar câteva zile care sunt de obicei pline de somn, odihnă și relaxare sau vizitarea familiei. De multe ori puteți găsi în sfârșit timp pentru a vă întâlni cu prietenii sau pentru a vă plimba pe îndelete prin oraș și a face schimb de cadouri de Crăciun sau de a valorifica vouchere. Dar ce urmează?

pierderea în greutate duluth

Revelion, Revelion: Apoi vine timpul pentru rezoluții noi și bune. Sau nu?

Pierdeți în greutate pentru anul nou

Acum cred că omenirea este împărțită în două. O pierde în greutate după anul nou planifică ceva pentru noul an - cealaltă jumătate nu intenționează intenționat nimic. Acest lucru se întâmplă adesea pe fondul presupusei științe că aceste rezoluții sunt adesea sortite eșecului.

Care este arta de a pune în practică rezoluțiile, dacă cineva le are?

Cum de a pierde in greutate dupa sarbatorile de Anul Nou?

Există multe trucuri și sfaturi care ar trebui încercate individual. Un sfat este să spui cât mai multor oameni despre plan, acest lucru crește presiunea de a rămâne la rezoluții. Sau nu puneți sau lipiți note care să reamintească proiectul.

Video: arunca prea mult! Ei bine, atunci bazele acestor ispite din noul an?

Ce vrei să realizezi? Desigur, este foarte important să fi analizat cu atenție în prealabil ce vrei să realizezi. Dacă este posibil, ar trebui să scrieți exact cum ar trebui să arate, ce doriți să realizați. Dacă este posibil, împachetați totul dacă este un obiectiv sportiv într-un plan anual de antrenament. De exemplu, nu este suficient să spunem: vreau să înot mai repede!

Cât de repede puteți pierde în greutate după sărbătorile de Anul Nou?

Este important să definim exact ce vreau exact. De exemplu: vreau să înot o anumită distanță într-un anumit timp la următoarea competiție la această dată. Următorul pas este apoi să iau în considerare ce trebuie să fac pentru a atinge acest obiectiv. Cine ma poate ajuta? Trebuie să mă antrenez mai mult sau mai intens?

Poate mergi la o tabără de antrenament?

Cum de a pierde în greutate după Anul Nou

Am nevoie de pregătire tehnică? Trebuie să schimb și eu ceva? Am nevoie de mai mult timp pentru regenerare sau mai mult antrenament atletic? Dieta mea este corectă?

Rezoluții bune - plan de instruire după Anul Nou

Sunt complet sănătos? Când planul este în vigoare, este la fel de important să stabiliți obiective intermediare și să le onorați și să le sărbătoriți corespunzător. De exemplu, ai putea să-ți dai un costum de baie nou ca recompensă pentru pierde în greutate după anul nou obiectiv intermediar atins recompensa poate fi transferată la toate sporturile, cămașă de alergare nouă, cămașă de ciclism nouă etc.

Motivația este crucială!

Pierdeți în greutate în anul nou - Puteți pierde celulita cu pierderea în greutate

Motivația este un punct important, uneori se pierde între ele. Prin urmare, este important să vă anunțați familia, prietenii și cunoștințele. Deci ești bine prins și prins în gaura motivației și condus din nou.

pierde greutatea în spaniolă

Din păcate, mulți oameni fac greșeala de a dori prea mult prea repede și apoi pierd distracția. Încerc să explic noilor membri extrem de motivați că nu are sens să te antrenezi 7 zile pe săptămână și posibil întotdeauna la fel. Sau pur și simplu participați la cursuri sau pur și simplu creați dispozitive.

Rezoluțiile bune - plan de antrenament după Anul Nou Pierde în greutate, fitness, motivație, sport

Să te antrenezi moderat, divers și inteligent, aceasta este arta. Un plan de formare profesională vă va ajuta în acest sens. Atunci nu va deveni plictisitor și noii membri vor rămâne cu el. În acest timp, motivația formatorilor și a prietenilor joacă, de asemenea, un rol important.

Mi se pare lipsită de sens abordarea încercării de a pierde 10 kilograme în 4 săptămâni cu diete radicale.

Pierdeți în greutate în anul nou

Urmăriți-vă greutatea pe tot parcursul anului! Este logic să vă urmăriți greutatea pe tot parcursul anului.

  1. Share on Facebook Share on Twitter Anul Nou așteaptă în multe țări și pregătește cu atenție pentru el, punând pe masă o mulțime de feluri de mâncare, precum și băuturi alcoolice.
  2. Share on Facebook Share on Twitter Sărbătorile de Anul Nou sunt întotdeauna însoțite de consumul multor mâncăruri și băuturi de înaltă calorie, care, din nefericire, afectează cifra într-un mod nefavorabil.

Și între ele există activități pentru a face loc iepurașilor de Paște de ciocolată pe șold. Și nu uitați de prăjiturile de Crăciun!

Noi metode de pierdere în greutate în Pierdeți în greutate pentru anul nou Există o anumită energie care vine cu un an nou, o creștere de motivație atât de puternică, încât ne convinge că acesta este anul în care vom pierde în greutatevom deveni sănătoșivom deveni o persoană mai bună, vom renunța la fumat și, desigurSalveaza lumea.

Din când în când ar trebui să vă răsfățați cu recompense și să vă bucurați de ele fără o conștiință vinovată. Am rezoluții bune?

Cum să slăbești înainte de noul an. Nu-ți face griji! Perioada sărbătorilor de Crăciun este întotdeauna o mare problemă pierdeți în greutate pentru anul nou linie, dar dacă ceea ce îți dorești mai mult pentru noul an este să slăbești într-un timp scurt, urmând o dietă săracă în carbohidrați este cea mai bună soluție pentru tine! Rezoluțiile dvs.

Da, le am. În fiecare an intenționez să merg cu bicicleta mai mult - de cele mai multe ori nu funcționează.

pierderea în greutate în orice rezumat al costurilor

Dar încă rezolv rezoluția în fiecare an și nu poate fi decât mai bună pentru mine, mai ales dacă vă respectați obiectivele. În acest scop, am primit-o pe prietena mea Sophie să mă sprijine, care mă ajută cu implementarea și mă urmărește pe bicicletă cu bicicleta mea. Există la fel de mulți oameni care nu planifică nimic!

Acest lucru are și avantajele sale, nu trebuie să dovedești nimic pentru tine sau pentru alții. Uneori funcționează, alteori nu. Apoi, puteți spune în continuare: călătoria este scopul - și fiecare călătorie începe cu un prim pas.

Asevedeași