Umplutura de slăbire

Pierde greutate de umplutură Obișnuite ciocolată de umplut chifle de pita

umplutura de slăbire cum să pierdeți în greutate rapid pentru absolvire

Prima gustare Între micul dejun şi masa de prânz, se poate lua o gustare constând dintr-un măr mic şi o felie de pâine integrală prăjită. Prânzul La masa de prânz, se va mânca o clătită obţinută după aceeaşi reţetă: â—º 1ou; â—º linguri de făină; â—º5 linguri de lapte degresat; â—º apă l sare; În a doua zi, umplutura se obţine din următoarele ingrediente: â—º 80 g de piept de pui; â—º o linguriţă de sos de soia; â—º g de varză albă tocată mărunt; â—º condimente sare, piper.

Pieptul de pui se taie bucăţele şi se prăjeşte într-o linguriţă de sos de soia. După ce bucăţelele de pui au fost prăjite, în tigaie se adaugă şi cele g de varză tocată.

umplutura de slăbire în mod natural pierde grăsimea de burtă rapid

Amestecul astfel obţinut se condimentează cu puţină sare şi piper. Clătita obţinută din compoziţia ţinută la rece se umple cu amestecul de carne şi legume.

umplutura de slăbire pierdeți în greutate în încheieturi

A doua gustare Între masa de prânz şi cină umplutura de slăbire mai poate lua o gustare constând dintr-un măr mic şi o felie de pâine integrală prăjită. Cina La cină se va mânca o felie de pâine integrală prăjită, cu o cremă obţinută din următoarele ingrediente: â—º g de iaurt slab; â—º puţin praz tăiat rondele fine; â—º 2 linguri de smântână; â—ºo jumătate de roşie tăiată bucăţele; â—ºverdeaţă tocată mărunt; â—º sare. Pentru rezultate maxime, este indicat ca această dietă să fie asociată cu un sport sau cu plimbări alerte de de minute.

umplutura de slăbire mankato mn pierdere în greutate

Citește și

Asevedeași